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切莫步入睡眠的八大误区

切莫步入睡眠的八大误区

为什么我越睡越累?”“今天晚上不睡,明天把觉补回来。”当您的头脑中出现这样的念头时

,专家提醒,您已经进入睡眠误区了。

  误区一:睡眠越多越有益于健康。

  误区二:晚上做梦就表明没有休息好。

  误区三:饮酒可以催眠。

  误区四:睡眠能储存和预支。

  误区五:睡眠障碍不是疾病。

  误区六:不需要午睡。

  误区七:安眠药可以常吃。

  误区八:体育锻炼对失眠只有好处。

                                                       (摘自《新华社信息》)


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